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    深蹲不仅能翘臀,而且还有很好的瘦腿和瘦腰效果。很多MM在说做了深蹲这个翘臀动作之后,会有腰酸背痛的现象发生,甚至膝盖也会出现不适感,其实这是因为深蹲姿势不正确所导致,下面就由一位欧美达人示范深蹲翘臀的标准动作,跟着做,一个月在家就能练出性感[详情]
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